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STOH: Shoulders to overhead, un press muy completo
Aprende a ejecutar un shoulders to overhead (STOH) con diferentes variaciones. Descubre qué músculos trabajas con este ejercicio y cómo puedes hacerlo con mancuernas o kettelbell
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Box Jump: pruébalo y no querrás dejar de hacer ...
Te explicamos qué es el Box Jump, cómo ejecutarlo de forma segura para evitar cualquier lesión y qué músculos se trabajan. Continúa leyendo y no temerás nunca más hacer este...
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MÉTODO TÁBATA: el entrenamiento de moda para qu...
Es innegable que este método está en boca de todos y que es muy probable que tengas tus redes inundadas de todo tipo de información y vídeos con rutinas Tábata.
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Abdominales en Cross Training: ¿Qué ejercicios ...
Te contamos los ejercicios y las rutinas de abdominales en Crossfit. Conoce cómo ejecutarlos paso por paso y evita cualquier tipo de lesión. Russian Twist, Mountain Climber y muchos más...
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Cómo hacer thrusters con barra y mancuernas
Ponemos a tu disposición una guía completa para que aprendas cómo hacer thruster, uno de los ejercicios más completos de crossfit. Aprende a realizar thrusters como un profesional.
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19.1 Consejos de Hannah Caldas
Sin darnos cuenta los CrossFit Games Open están aquí y el primer evento se ha anunciado ya. Mientras la community todavía se pregunta cómo fueron tan decepcionantes las 3 presentaciones...
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