BLOG

El crossfit es conocido por su alta intensidad, pero también por sus términos en inglés. Hoy vamos a conocer a fondo uno de los Hero WODS más conocidos por los asiduos a esta mo...

Si llevas un tiempo entrenando seguramente te hayas dado cuenta de que las sentadillas son un ejercicio muy habitual en todas las rutinas de entrenamiento, sobre todo, en ejerci...

En crossfit existe un término para cada cosa, lo que te facilita mucho saber a qué te enfrentas cada día en el box, pero seguro que también te traía un poco de cabeza en tus ini...

¿Sabes cómo hacer la plank perfecta? Te contamos todos los detalles para que trabajes a fondo tu abdomen y presumas de un torso tonificado.

Uno de los ejercicios más sencillos pero más completos son los Wall Ball Shots. Este movimiento te permite desarrollar la potencia y fuerza de tus músculos tanto del tren superi...

Hoy te hablamos de un pequeño artilugio que puede parecer poco útil, pero que, si lees este artículo hasta el final, empezarás a amar cual cerveza helada en una tarde de agosto ...