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El ejercicio denominado Mountain Climbers, o escalador como se le conoce popularmente, es uno de los ejercicios más completos que podemos encontrar. Junto con los temidos burpee...

Es uno de los movimientos favoritos del mundo ‘crossfitero’ y al mismo tiempo uno de los más exigentes. Los halterófilos lo conocen como ‘cargada’ o la primera parte del ‘dos ti...

Desde hace décadas corre el rumor de que los ejercicios de fuerza son, en exclusiva, para quien quiere muscular hasta parecer Thor en su máximo esplendor. Pero nada más lejos de...

El Shoulder Press se conoce como el Press militar, aunque también escucharás otras formas de hacer referencia a este ejercicio como Overhead press o Press de hombros. Este ejerc...

Los V-ups, o abdominales en V, son un tipo de ejercicio muy común en los entrenamientos de yoga y pilates. Los puedes encontrar también en varios WOD de Cross Training. Sigue le...

En este artículo vamos a sacarte de dudas sobre qué es esa cuerda de batalla enorme que llevas meses viendo en tu box o gimnasio habitual y cómo ponerte en forma gracias a ella....