BLOG

Últimamente todo el mundo habla de ellos. Los hipopresivos hacen referencia a aquellos ejercicios para abdominales que se centran en la práctica, en ejercer presión y tensión en...

A menudo, en los WODs de CrossFit encontramos el concepto de RM o repetición máxima. Si aún no estás demasiado familiarizado con este deporte, seguramente no sepas qué significa...

Llega una nueva disciplina deportiva a nuestras vidas para ponernos muy, pero muy en forma. Esta vez vamos a hablaros del ‘entrenamiento con cuerdas’ también conocido de la form...

El handstand es uno de los ejercicios más complicados para aquellos que practican Cross Training, pero también es uno de los ejercicios clásicos para los amantes de la calisteni...

¿Cómo conseguir hacer los famosos muscle up? En este post te contamos todas las claves y transiciones que necesitas saber para poder conseguir tu primer muscle up. Y, ¿por qué n...

Cuando se trata de fortalecer una parte del cuerpo en concreto, hacer ejercicios focalizados en el grupo muscular en cuestión es todo un acierto. Es verdad que las rutinas full ...