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Top 10 ejercicios de fuerza que puedes trabajar...
Con el paso de los años nos vamos volviendo más frágiles. Esto es así, pero puedes hacer algo para retrasar los efectos que el paso del tiempo tiene en tu...
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Shoulder Press: un ejercicio básico y muy completo
El Shoulder Press se conoce como el Press militar, aunque también escucharás otras formas de hacer referencia a este ejercicio como Overhead press o Press de hombros. Este ejercicio, cuyo...
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Cómo hacer V-ups de manera correcta y efectiva
Los V-ups, o abdominales en V, son un tipo de ejercicio muy común en los entrenamientos de yoga y pilates. Los puedes encontrar también en varios WOD de Cross Training....
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Battle rope o cuerda de batalla: 10 beneficios ...
En este artículo vamos a sacarte de dudas sobre qué es esa cuerda de batalla enorme que llevas meses viendo en tu box o gimnasio habitual y cómo ponerte en forma gracias...
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Top 10 ejercicios isométricos: tonifica sin mov...
Hoy te hablamos de unos ejercicios que muchas veces son tan olvidados como subestimados. Aún así, es más que probable que hayas practicado este corto pero intenso tipo de entrenamiento...
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Kettlebell swing. Variaciones, ejecución y bene...
Para que conozcas la técnica correcta de este ejercicio, a continuación te explicamos cómo se realiza el Kettlebell swing, algunas variaciones y, por supuesto, los beneficios de practicarlo.
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