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El crossfit cuenta con 4 pilares fundamentales en su desarrollo: Calentamiento (Warm up), habilidades/fuerza (Skill/strength), WOD (Workout of the day) y estiramiento (Cool down).

Aprende a hacer ejercicios con la comba. Veremos desde ejercicios para principiantes de cualquier condición física, hasta ejercicios que te puedes encontrar en un WOD. Hablamos ...

Se suele decir que la Salud es como un taburete compuesto por 3 patas, las cuales son Nutrición, Ejercicio y Descanso. A mí siempre me gusta añadir una pata más ya que, sobre to...

Si quieres un entrenamiento completo que te haga conseguir de flexibilidad, agilidad, potencia, resistencia cardiovascular, resistencia muscular, fuerza, coordinación, velocidad...

Si practicas CrossFit o estás un poco metido en el mundo del fitness seguro que alguna vez has escuchado hablar de los Open CrossFit Games. Sin embargo, a pesar de ser mundialme...

Los boxes de crossfit son más que un simple gimnasio. Además de impartir un deporte muy diferente que pone a prueba tus capacidades físicas – y mentales –, te propone descubrir...