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19.1 Consejos de Hannah Caldas
Sin darnos cuenta los CrossFit Games Open están aquí y el primer evento se ha anunciado ya. Mientras la community todavía se pregunta cómo fueron tan decepcionantes las 3 presentaciones...
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Top 5 WODs de Cross Training para principiantes
El crossfit cuenta con 4 pilares fundamentales en su desarrollo: Calentamiento (Warm up), habilidades/fuerza (Skill/strength), WOD (Workout of the day) y estiramiento (Cool down).
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8 ejercicios que puedes hacer con la comba
Aprende a hacer ejercicios con la comba. Veremos desde ejercicios para principiantes de cualquier condición física, hasta ejercicios que te puedes encontrar en un WOD. Hablamos sobre las ventajas de...
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Alimentación en Cross Training ¿por qué es impo...
Se suele decir que la Salud es como un taburete compuesto por 3 patas, las cuales son Nutrición, Ejercicio y Descanso. A mí siempre me gusta añadir una pata más...
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Qué es el Cross Training, para qué sirve y a qu...
El crossfit apareció en Estados Unidos de la mano de Greg Glassman que creó un entrenamiento que hacían solo los policías, los militares y los bomberos, y lo adaptó para...
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¿Qué son los Open Games?
Si practicas CrossFit o estás un poco metido en el mundo del fitness seguro que alguna vez has escuchado hablar de los Open CrossFit Games. Sin embargo, a pesar de...
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