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Man maker, el ejercicio definitivo de Cross Tra...
El Man Maker es uno de los ejercicios más completos y exigentes que puedes encontrar en tus rutinas de entrenamiento. Te enseñamos en qué consiste, a ejecutarlo paso a paso...
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Como eliminar grasa corporal a través de la di...
No todo se basa en el entrenamiento. Aprende las claves para eliminar grasa corporal de manera sostenible y saludable. Hablamos de metabolismo basal, TMB y NEAT ¿quieres saber más? Haz...
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STOH: Shoulders to overhead, un press muy completo
Aprende a ejecutar un shoulders to overhead (STOH) con diferentes variaciones. Descubre qué músculos trabajas con este ejercicio y cómo puedes hacerlo con mancuernas o kettelbell
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Cross Training vs Gimnasio: ¿Cuál es mejor?
En la actualidad hay una pregunta que surge más, y genera más debate, que la típica de “La tortilla de patata, ¿con o sin cebolla?”. Y esa pregunta es si...
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Dieta básica de Cross Training para ganar masa ...
¿Qué debes tener en cuenta a la hora seguir una dieta básica para ganar músculo si practicas CrossFit? Hablamos de calorías, energía y comida. La nutrición es la base de...
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Box Jump: pruébalo y no querrás dejar de hacer ...
Te explicamos qué es el Box Jump, cómo ejecutarlo de forma segura para evitar cualquier lesión y qué músculos se trabajan. Continúa leyendo y no temerás nunca más hacer este...
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