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Has disfrutado viendo los CrossFit Games 2019, pero seguro que te has quedado con ganas de hacer algún ejercicio ideado por Dave Castro.   Antes de que tu coach lo ponga en l...

Pull-ups, muscle-ups, chest-to-bar, toes-to-bar, strict, kipping, butterfly... Los ejercicios de gimnasia en crossfit son un quebradero de cabeza cuando empiezas (y no solo por...

La Gran Final… o algo así. Aquí estamos, el final del Open, después de 4 semanas ha llegado la última semana de este proceso. Y si estabas esperando que 'el tío Dave' nos regala...

En PICSIL, el 19.4 nos ha encantado.   ¿Por qué?   Porque tocan Bar Muscle-ups o dominadas para los escalados, lo que significa poner a prueba nuestras calleras.   Muchos...

Ya estamos casi en la recta final y aquí está el ejercicio que algunos de vosotros habéis estado esperando y el resto ha estado temiendo.   Han llegado los Muscle Ups.   Cr...

Ya hemos pasado el ecuador de los Open CrossFit Games 2019 y el 19.3 ha supuesto un auténtico desafío para los hombros de los atletas. Además, ha sido el gran retorno de las man...