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Uno de los principales objetivos de los deportistas a la hora de hacer ejercicio es tonificar sus músculos. En el caso de que quieras trabajar el grupo de músculos que se encuen...

Si te estás adentrando en el mundo Crossfit seguro que ya habrás oído más de una vez el término AMRAP o no tardarás mucho en hacerlo, ya que es uno de los WODs (Works of the day...

Uno de los ejercicios más populares en crossfit son los thrusters, ya que se trata de uno de los ejercicios más completos porque trabaja, entre otros, los hombros, los brazos, l...

Sin darnos cuenta los CrossFit Games Open están aquí y el primer evento se ha anunciado ya. Mientras la community todavía se pregunta cómo fueron tan decepcionantes las 3 presen...

El crossfit cuenta con 4 pilares fundamentales en su desarrollo: Calentamiento (Warm up), habilidades/fuerza (Skill/strength), WOD (Workout of the day) y estiramiento (Cool down).

Aprende a hacer ejercicios con la comba. Veremos desde ejercicios para principiantes de cualquier condición física, hasta ejercicios que te puedes encontrar en un WOD. Hablamos ...