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Goblet squat: la sentadilla que te pondrá a prueba
Si llevas un tiempo entrenando seguramente te hayas dado cuenta de que las sentadillas son un ejercicio muy habitual en todas las rutinas de entrenamiento, sobre todo, en ejercicios de...
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¿Qué es For Time en Cross Training y qué benefi...
En crossfit existe un término para cada cosa, lo que te facilita mucho saber a qué te enfrentas cada día en el box, pero seguro que también te traía un...
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Plank perfecta para un abdomen de acero: 3 vari...
¿Sabes cómo hacer la plank perfecta? Te contamos todos los detalles para que trabajes a fondo tu abdomen y presumas de un torso tonificado.
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Wall Ball Shots: lanza el balón para ganar musc...
Uno de los ejercicios más sencillos pero más completos son los Wall Ball Shots. Este movimiento te permite desarrollar la potencia y fuerza de tus músculos tanto del tren superior...
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El Foam Roller en Cross Training: qué es y por ...
Hoy te hablamos de un pequeño artilugio que puede parecer poco útil, pero que, si lees este artículo hasta el final, empezarás a amar cual cerveza helada en una tarde...
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Recomendaciones para empezar en Cross Training
En un principio empezar en CrossFit puede parecer un mundo, sobre todo si ves que hay otros atletas en tu mismo box que ya llevan tiempo entrenando y están muy...
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