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Desde hace décadas corre el rumor de que los ejercicios de fuerza son, en exclusiva, para quien quiere muscular hasta parecer Thor en su máximo esplendor. Pero nada más lejos de...

El Shoulder Press se conoce como el Press militar, aunque también escucharás otras formas de hacer referencia a este ejercicio como Overhead press o Press de hombros. Este ejerc...

Conoce todas las novedades y participantes del festival de Fitness más esperado. Nos vemos TYR Wodapalooza 2023.

La Navidad está a la vuelta de la esquina y seguro que ya estarás pensando en hacer algún regalo especial a tus familiares y amigos crossfiteros. Si no entiendes nada al crossfi...

Los V-ups, o abdominales en V, son un tipo de ejercicio muy común en los entrenamientos de yoga y pilates. Los puedes encontrar también en varios WOD de Cross Training. Sigue le...

En este artículo vamos a sacarte de dudas sobre qué es esa cuerda de batalla enorme que llevas meses viendo en tu box o gimnasio habitual y cómo ponerte en forma gracias a ella....