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Lo de saltar a la comba ya no es solo cosa de niños en el patio del colegio o de Rocky. Cada vez más gente se está uniendo a esta práctica. Entrenadores personales y coaches de ...

Muchos de vosotros a menudo nos preguntáis qué tipo de calleras son mejores, las que tienen agujeros o las que no. En este post vamos a explicaros las diferencias y cuáles se ad...

Las calleras son un accesorio de protección para las manos en la práctica de Cross Training. Se utilizan sobre todo en la realización de ejercicios – principalmente gimnásticos ...

Así es el cluster, el movimiento de cross training definitivo que realizamos con barra. Te contamos cómo es su ejecución y las progresiones que tiene.    ¿Qué es un cluster?  El...

Cuando te sientes motivado practicando Crossfit, seguramente te gustaría un gran número de dominadas, movimientos con pesas rusas, levantamiento de barra, anillas y un sinfín ...

En algún momento, por las circunstancias que sean, se nos ha planteado la ocasión de tener que entrenar en casa. El problema surge cuando todos los WODs que vemos son con mate...