BLOG

Últimamente todo el mundo habla de ellos. Los hipopresivos hacen referencia a aquellos ejercicios para abdominales que se centran en la práctica, en ejercer presión y tensión en...

En el artículo de hoy os proponemos 5 recetas con alimentos ricos en proteínas. Recordemos que las proteínas son esenciales en nuestra alimentación, ya que participan en numeros...

Tras el desembarco en México de Ruster Fitness con la apertura de un centro logístico de más de 6.000 m2, la empresa jienense afianza su alianza con PICSIL, comenzando a distrib...

A menudo, en los WODs de CrossFit encontramos el concepto de RM o repetición máxima. Si aún no estás demasiado familiarizado con este deporte, seguramente no sepas qué significa...

El cinturón lumbar es uno de los accesorios de Cross Training y fitness más demandado ya que sirve como protección para aquellos que tienen un nivel de entrenamiento alto y acos...

Llega una nueva disciplina deportiva a nuestras vidas para ponernos muy, pero muy en forma. Esta vez vamos a hablaros del ‘entrenamiento con cuerdas’ también conocido de la form...