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Del 1 al 4 de Junio los amantes de este deporte tenemos una nueva e importante cita. Esta vez toca disfrutar de la semifinal europea, que concretamente se disputará en Berlín, A...

Canales de YouTube que no te puedes perder si tú también estas enganchado a este deporte:     Los videos indispensables para todos los amantes de nuestro deporte los encontrará...

"Murph" es un entrenamiento de alta intensidad que se realiza normalmente en el box o gimnasio. Fue nombrado en honor al teniente Michael Murphy, un oficial de la Marina de los ...

¿Qué es el Snatch Balance? El snatch balance es un ejercicio muy común en entrenamientos de cross training, más conocido como crossfit. Este consta de levantamiento de pesas que...

¿Qué es una pistol squat o sentadilla unilateral?    La sentadilla unilateral o pistol squat es un ejercicio de entrenamiento de fuerza que se enfoca en trabajar una pierna a la...

Tanto las dominadas como el peso muerto requieren un agarre fuerte para poder sostener el peso corporal o levantar una carga pesada. Por lo tanto, una fuerza de agarre débil pue...