BLOG

Pese al mito que existe alrededor de los frutos secos, estos tienen una gran cantidad de propiedades nutricionales que hace que su consumo sea muy beneficioso para nuestra salud...

El entrenamiento en ayunas está últimamente en boca de todos pero, ¿sabes en qué consiste?¿cuáles son sus beneficios? ¿en qué tipos de entrenamientos es más recomendable realiza...

El Devil Press es uno de los ejercicios más completos en el mundo del Cross Training. En este post te contamos qué es el Devil press, cómo se ejecuta, qué músculos se trabajan y...

Seguro que todos os habéis preguntado alguna vez qué suplementos deportivos toma vuestro atleta favorito o alguien que consideréis que entiende de suplementos, o quizás que es l...

Hoy vamos con un ejercicio muy simple pero muy efectivo para trabajar el abdomen y los hombros, nada más y nada menos que el Russian twist. Con este movimiento, uno de los princ...

Si buscas aumentar el nivel de exigencia en tus entrenamientos, uno de los accesorios para Cross Training que más popularidad está ganando en los últimos años es el chaleco last...