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Dieta cetogénica o keto en cross training

dieta cetogenica

¿Qué es la dieta cetogénica?  La dieta cetogénica es un tipo de dieta alta en grasas, moderada en proteínas y baja en carbohidratos. La palabra cetogénica significa que una sustancia química llamada cetonas, se produce en el cuerpo. (Ceto=cetonas, génesis=producción). Los cuerpos cetónicos van a usarse como sustrato energético en la producción de ATP, a … Leer más

Creatina, el suplemento deportivo de moda

qué es la creatina

Seguramente, si estáis metidos en el mundo de deporte, hayáis escuchado hablar de la creatina como suplemento. Cada vez son más personas las que añaden este compuesto a su dieta para beneficiarse de sus efectos. Y es que, a pesar de ser uno de los suplementos con más evidencias científicas sobre sus efectos positivos en … Leer más

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