No hay productos en el carrito.

Alimentación en Cross Training ¿por qué es importante?

repetición máxima crossfit

Se suele decir que la Salud es como un taburete compuesto por 3 patas, las cuales son Nutrición, Ejercicio y Descanso. A mí siempre me gusta añadir una pata más ya que, sobre todo hoy en día es fundamental, y esta es la Gestión Emocional.

Independientemente de si hacemos Crossfit o no, la nutrición forma uno de estos pilares. Si esta “pata” flojea, el taburete se cae, al igual que con cualquiera de las otras “patas” mencionadas.

2 cenas fitness para después de entrenar

cenas fitness post entreno

La gran intensidad y variabilidad de ejercicios en Crossfit lo convierte en un deporte muy exigente, por lo que es clave saber reponer adecuadamente todos los nutrientes utilizados en los entrenamientos.

Una única comida o ingesta no va a ser tan relevante como el cómputo global del día. Es decir, lo importante es saber la cantidad, la calidad y el tipo de alimentos que estamos comiendo diariamente.

Suscríbete

Noticias, descuentos y mucho más