Pistol squat o sentadilla unilateral. Pon a prueba tus piernas
¿Qué es una pistol squat o sentadilla unilateral? La sentadilla unilateral o pistol squat es un ejercicio de entrenamiento de fuerza que se enfoca en trabajar una pierna a la...
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Tanto las dominadas como el peso muerto requieren un agarre fuerte para poder sostener el peso corporal o levantar una carga pesada. Por lo tanto, una fuerza de agarre débil pue...
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