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El café y la cafeína son una de las bebidas más consumidas a nivel mundial y en Crosstraining se puede utilizar como suplemento. Contamos con numerosos estudios científicos dond...

anto si eres nuevo en Cross Training, como si lo llevas practicando un tiempo, sabrás que muchos de sus movimientos se realizan por encima de la cabeza y requieren de gran fuerz...

Los Toes to Bar, cuya traducción del inglés significa “pies a la barra” son uno de los ejercicios que más engañan dentro de la disciplina del entrenamiento funcional, pues a si...

El clean and jerk es un ejercicio con barra que se compone de dos movimientos, de ahí su nombre “compuesto”. Consiste en levantar la barra desde una posición inicial en el suelo...

Te contamos los tipos de Burpees más comunes en Crossfit. Podrás elegir según qué músculos decidas trabajar y tu condición física.

Al contrario de lo que mucha gente puede pensar, entrenar en CrossFit es mucho más divertido de lo que parece, tal es así, que se convierte en algo adictivo. El Wall Climb es u...