EMOM: 5 rutinas para dominar este tipo de entrenamiento.
Hoy te contamos todos los secretos sobre uno de los WODs más frecuentes en todo box que se precie: Los EMOM. ¿Quieres saber qué significa este término, qué lo diferencia del res...
Hoy te contamos todos los secretos sobre uno de los WODs más frecuentes en todo box que se precie: Los EMOM. ¿Quieres saber qué significa este término, qué lo diferencia del res...
No nos vamos a engañar, entrenar las piernas, algunas veces, se convierte en una enorme pesadilla e instintivamente lo tratamos de evitar. No obstante, para que un entrenamiento...
En general, todos sabemos que la nutrición es muy importante en todos los ámbitos de nuestras vidas, pero si eres deportista aún más, ya sea por rendir mejor, ser más fuerte, po...
El Man Maker es uno de los ejercicios más completos y exigentes que puedes encontrar en tus rutinas de entrenamiento. Este movimiento, cuya traducción al español es “hacedor de ...
La grasa corporal es importante en nuestro organismo, ya que su función es proteger los órganos, cubrir las articulaciones, controlar la temperatura, almacenar vitaminas, regula...
¿Buscas potenciar la parte superior de tu cuerpo? Si eres un principiante en el mundo del CrossFit, debes saber que el ejercicio de crossfit Shoulders to Overhead te ayudará a d...