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En algún momento, por las circunstancias que sean, se nos ha planteado la ocasión de tener que entrenar en casa. El problema surge cuando todos los WODs que vemos son con mate...

¿Qué son los jumping jacks y por qué son perfectos para comenzar a tonificar tu musculatura? Si hay un ejercicio sencillo y eficiente a la hora de incluir en tu rutina deportiva...

En la primera parte hemos visto los cuidados que tienes que realizar a diario para prevenir callos y heridas en tus manos de crossfiter. En esta segunda parte, vamos a ver qué d...

Una de las claves para mejorar el rendimiento en los entrenamientos es tener una buena musculatura que te permita trabajar la fuerza y la resistencia. Esto no implica que tengas...

Seguro que si haces cross training seguro que en algún momento has oído hablar de ellos. Te contamos cuál es el origen de los Hero Wods, los workouts más famosos y con más histo...

Si llevas tiempo levantando hierro y balanceándote en el rack, habrás lidiado ya con la herida de guerra del crossfiter: levantarte un callo de la mano. Esta herida es la más co...