¿No vas a dejar tus entrenos este verano? Buena decisión. Pero antes, tendrás que adaptar tu alimentación –y sobre todo tu hidratación– al igual que tus manos a las condiciones climatológicas. Si no quieres abrirte las manos entrenando en el box, en la playa o en la calle este verano, aquí tienes unos consejos.
Aunque hayan tardado, el sol, el calor y el verano ya están aquí. Esto también quiere decir que las vacaciones ya están a la vuelta de la esquina y seguro que ya lo estás notando en tu día a día en el box. Pero, entrenar en verano es diferente a hacerlo el resto del año: cambiamos de rutina, sociabilizamos más y los entrenos se hacen más duros con las altas temperaturas. Por eso, te damos 5 consejos nutricionales para entrenar correctamente en verano.
Ya está aquí el verano y las ganas de disfrutar del buen tiempo y de unas merecidas vacaciones. Si eres de esos que veranean sin dejar de lado sus entrenos, aquí tienes 6 wods para entrenar este verano fuera del box.
Tras vivir al máximo los Regionals en Berlín y en Madrid y disfrutar de las performances de los mejores atletas europeos, echamos ya la mirada a los Crossfit Games. Mientras estamos preparando juegos, concursos y muchas sorpresas para llevar a Madison este verano, vamos a repasar el palmarés de las semifinales de los Games para conocer los 40 hombres, 40 mujeres y 40 equipos seleccionados para la final.
Los saltos dobles son uno de los ejercicios básicos de cualquier entrenamiento funcional. Pero realizarlos correctamente pide coordinación, agilidad, destreza y horas de entrenamiento, además de un buen material. ¿Sabes qué características deber tener una buena comba? Te damos las claves para elegir la mejor, como las de PicSil.
No lo decimos nosotros, lo dice el propio Dave Castro en el anuncio en directo del segundo WOD de los Open CrossFit Games 2018.
En directo de Pittsburg, en Estados Unidos, la cabeza pensante de los ejercicios de los clasificatorios mundiales desveló esta madrugada el 18.2.
