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Camino a los Europe Regionals: ¿qué vamos a ver en Berlín?

Queda una semana para los Europe Regionals, las semifinales por regiones de los CrossFit Games que tendrán lugar en la capital alemana. Como ya sabes, este año Europa se divide en dos zonas: Europa del Norte y Central; y Europa del Sur que comparte competición con Oriente-Medio y África. Pero, ¿qué vamos a ver en Berlín?

Europe Regionals 2018

Los 18, 19 y 20 de mayo, Berlín acoge en el Velodrom las semifinales de los Games 2018.

En este evento de tres días, los 40 mejores hombres, las 40 mejores mujeres y los 30 mejores equipos de Europa del Norte y Europa Central clasificados tras los Open lucharán por un puesto en la final en Madison este verano.

¿A quién vamos a ver?

Entre los atletas clasificados, los nombres famosos que observamos en el Leaderboard son:

  • Adrian Mundwiler, atleta PicSil
  • BK Gudmundsson
  • Lukas Högberg
  • Sara Sigmundsdottir
  • Emma McQuaid
  • Kristin Holte

Estos atletas, junto con sus compañeros, se enfrentarán a seis eventos organizados en dos cada día de competición.

Eventos de los Regionals 2018

Esta semana se han anunciado los WOD que tendrán que realizar los competidores de los Regionals.

Al finalizar las diferentes competiciones, solo el top 5 de hombres, mujeres y equipos podrá competir en los CrossFit Games 2018.

El viernes, los atletas individuales tendrán que realizar:

Evento 1

Triple 3
For time:
3.000m de remo
300 saltos dobles
3 millas de carrera (4,8km)

Time cap: 49 minutos

Evento 2

Linda
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps for time
Deadlift 295 / 220 lb. (133 / 99,7 kg)
Bench press 195 / 135 lb. (88 / 61,2 kg)
Squat clean 145 / 105 lb. (65,7 / 47,6 kg)

Time cap: 17 minutos

El sábado tocará:

Evento 3

For time:
9 muscle-ups
Handstand walk
36 sentadillas en una pierna
Handstand walk
9 muscle-ups
Handstand walk
45 sentadillas en una pierna
Handstand walk
9 muscle-ups
Handstand walk
54 sentadillas en una pierna

Time cap: 13 minutos

Evento 4

For time:
2 rondas de:
10 snatches 175 / 125 lb. (79,3 / 56,6 kg)
12 burpees
Después, 2 rondas de:
10 snatches 115 / 75 lb. (52,1 / 34 kg)
12 burpees

Time cap: 9 minutos

Y finalmente, el domingo la competición terminará con:

Evento 5

For time:
50 handstand push-ups
50 toes-to-bars
50 cal. Assault Bike
50 dumbbell box step-overs
50-ft (15 m) dumbbell overhead lunge con la mano derecha
50-ft (15 m) dumbbell overhead lunge con la mano izquierda

Hombres: 70-lb (31,7 kg) dumbbells, 24-in. box con 17 minutos de time cap.
Mujeres: 50-lb. (22,6 kg) dumbbells, 20-in. box con 22 minutos de time cap.

Evento 6

For time:

4 rope climbs
16 thrusters
3 rope climbs
12 thrusters
2 rope climbs
8 thrusters

H 155 lb. (70,3 kg); M 105 lb. (47,6 kg).

Time cap: 7 minutos

 

En cuanto a los equipos clasificados, estos son los WOD que les tocarán realizar.

Evento 1

Relevo hombre-mujer-hombre-mujer:
25 overhead squats
150 double-unders
A continuación, relevo:
Handstand walk

H 135-lb. (61,2 kg) y 155-lb. (70,3 kg) OHS
M 95-lb. (43 kg) y 115-lb. (52,1 kg) OHS

Time cap: 17 minutes

Evento 2

4 rondas for time of:
200 m carrera (parejas)
25 chest-to-bar pull-ups sincronizados (parejas)
10 Worm clean and push press (equipo)

Time cap: 17 minutes

Evento 3

For time:
Pareja Hombre-Mujer 1
3 rondas:
30 / 20-cal. Assault Bike
21-15-9 partner deadlifts, 440 lb. (200 kg)
Pareja Hombre-Mujer 2
1 round:
90 / 60-cal. Assault Bike
45 partner deadlifts, 440 lb. (200 kg)

Time cap: 17 minutes

Evento 4

For time:
40 Worm thrusters
40 Worm burpees
30 Worm thrusters
30 Worm burpees

Time cap: 12 minutes

Evento 5

For time:
Mujeres:
20 rope climbs (pareja)
40-cal. remo (cada una)
60 snatches, 95 lb.(43 kg) (pareja)
A continuación, hombres:
20 rope climbs (pareja)
40-cal. remo (cada uno)
60 snatches, 135 lb.(61,2 kg) (pareja)

Time cap: 17 minutes

Evento 6

For time:
144 handstand push-ups
144-ft. (43 m) Worm lunge

Time cap: 9 minutes

Como puedes ver, el nivel de los eventos de los Regionals es altísimo y cada año se vuelve más exigente.

Puedes consultar todos los detalles de los ejercicios en la página oficial de los CrossFit Games.

Por si no lo sabes, los atletas españoles clasificados en los Meridian Regionals tendrán que realizar ellos también esos eventos.

También estaremos en Madrid para verles en acción y animarles.

Stand PicSil en los Europe Regionals

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¡Nos vemos en Berlín!

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