Redacción Picsil

En algún momento, por las circunstancias que sean, se nos ha planteado la ocasión de tener que entrenar en casa. El problema surge cuando todos los WODs que vemos son con material que no tenemos al alcance.

Podríamos utilizar garrafas de agua, palos de escoba, y hacernos bandas con camisetas elásticas pero, ¿por qué vamos a complicarnos de esa manera si existen entrenamientos que no requieren de material?

En este blog vamos a enseñaros 8 WODs de CrossFit para hacer en casa. ¡Vamos a ello!

A menudo, en los WODs de CrossFit encontramos el concepto de RM o repetición máxima. Si aún no estás demasiado familiarizado con este deporte, seguramente no sepas qué significa y, por lo tanto, no conseguirás sacar el máximo rendimiento de la sesión.

No pasa nada, todos nos hemos encontrado en ese punto. A continuación, vamos a explicar su significado, por qué es importante conocer tu RM y cómo calcularlo. ¡Vamos a ello!