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¿Voy a un buen box? 7 indicadores para saberlo

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Los boxes de crossfit son más que un simple gimnasio. Además de impartir un deporte muy diferente que pone a prueba de tus capacidades físicas – y mentales –, te propone descubrir nuevas disciplina o entrenar en un ambiente único por su gente.

Cómo entrenar en invierno sin morir en el intento

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Winter is coming… Si vives en tierras dignas de Invernalia como nosotros entonces ya estarás utilizando desde hace unas semanas camisetas térmicas, mallas largas y sudadera. Entrenar en invierno sin morir en el intento es un arte del que nos habla Asier Sánchez, atleta PicSil y Headcoach de Crossfit Bikain de Vitoria, la Siberia vasca.

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20.2, hasta Dave Castro lo ha pasado mal

Ya ha pasado el 20.2, un WOD largo, de resistencia física y de fortaleza mental para mantener un buen ritmo para cumular el máximo de repeticiones.
Aprovechamos además esta segunda semana de los Open CrossFit Games 2020 para repasar la clasificación general y conocer los fittest en España y en el mundo.

20.1 Empiezan los Open CrossFit Games

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La pasada madrugada del jueves al viernes descubrimos el primero WOD de los Open CrossFit Games 2020. Tras los cuatro días de rigor para realizar el ejercicio, vamos a ver la clasificación mundial y nacional para descubrir cómo queda la cosa tras el 20.1.

Equípate para los Open 2020

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Vuelta al cole, vuelta al box y vuelta a los Open en nada. Septiembre es siempre sinónimo de compra de material escolar, de ropa para el nuevo curso y de la que estamos para iniciar la nueva temporada de crossfit con material renovado.

5 planes que hacer con la community en septiembre

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Septiembre ya está aquí y con él la vuelta a la rutina, al trabajo y al box. Para evitar el síndrome post-vacacional, te proponemos 5 planes que hacer con la community de box en septiembre y aprovechar las últimas semanas de verano.

5 WOD de los Games que puedes hacer en tu box

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Has disfrutado viendo los CrossFit Games 2019, pero seguro que te has quedado con ganas de hacer algún ejercicio ideado por Dave Castro.
Antes de que tu coach lo ponga en la programación semanal y como anticipo a la nueva temporada que empieza en nada, aquí tienes 5 WOD de los Games de este año que puedes hacer en tu box.

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